На главную
 Поиск в новостях
 Архив новостей
 Новости
 Опросы
 Программы
 Популярные новости
 Связаться с нами
 Статьи
 Темы новостей

Темы новостей
· Война
· Житейские новости
· Кино
· Компьютерный мир
· Мобильные телефоны
· Музыка
· Новые Программы
· Обои
· Проишествия
· Фотоальбом
· Фотоколлекция
· Энциклопедия
· Это интересно
· Юмор

Поиск по сайту



Последние статьи
· 1: Холокост русского народа
Просмотров: [753]
Комментариев: [0]
· 2: Марианская впадина
Просмотров: [47548]
Комментариев: [0]
· 3: Кто убил СССР. Как убили СССР.
Просмотров: [28633]
Комментариев: [0]
· 4: Война стучится в двери 2 часть
Просмотров: [27988]
Комментариев: [0]
· 5: Война стучится в двери 1 часть
Просмотров: [39513]
Комментариев: [0]
· 6: Советские пропуска в плен для немецких солдат
Просмотров: [67708]
Комментариев: [0]
· 7: Как Русь превращали в Европу
Просмотров: [63207]
Комментариев: [0]
· 8: >За полтора месяца до 11 сентября башни-близнецы застраховали от теракта на $3,6 миллиарда!
Просмотров: [95733]
Комментариев: [0]
· 9: Христианский алкогольный геноцид
Просмотров: [22170]
Комментариев: [0]
· 10: Как Русь превращали в Европу
Просмотров: [19247]
Комментариев: [0]

Программы
Всего файлов: 301
Всего категорий: 8
Скачиваний: 148134

Новые файлы
· 1: FeedDemon 4.0.0.22 Pro + RUS
[Скачиваний: 904]

· 2: Winamp Pro v5.572 Build 2928 Final
[Скачиваний: 998]

· 3: #1 Video Converter 5.2.28 Eng + Rus : видеоконвертор
[Скачиваний: 1100]

· 4: FastStone Image Viewer 4.1 Final Rus - конвертация графических файлов
[Скачиваний: 971]

· 5: Anti-Porn v14.2.5.12
[Скачиваний: 962]

· 6: KMPlayer 2.9.4.1435 (DXVA+CUDA)
[Скачиваний: 1023]

· 7: AlReader 2.5.090627
[Скачиваний: 1026]

· 8: Соло на клавиатуре 9.0.4.1 версия 3 в 1
[Скачиваний: 987]

· 9: WinRAR 3.92 Final + Rus
[Скачиваний: 949]

· 10: USB Safely Remove 4.2.5.879 Multi
[Скачиваний: 468]


Популярные файлы
· 1: Свежие версии Драйверов:
[Скачиваний: 1930]

· 2: CosmoBots Full
[Скачиваний: 1598]

· 3: Книга Ремонт и Модернизация ПК
[Скачиваний: 1533]

· 4: Рассказчик 2
[Скачиваний: 1496]

· 5: Биллиард v1.1
[Скачиваний: 1487]

· 6: Справочник телефонных кодов v2.1
[Скачиваний: 1481]

· 7: Advanced RAR Password Recovery (ARPR)
[Скачиваний: 1409]

· 8: Windows Media Player 11 (Русский)
[Скачиваний: 1336]

· 9: Dr.DivX 1.0.6
[Скачиваний: 1258]

· 10: #1 Video Converter 5.2.28 Eng + Rus : видеоконвертор
[Скачиваний: 1100]


Последние коменты к новостям
Нет данных

КОМПЬЮТЕРНЫЙ СЕРВИС

Предоставляем полный комплекс услуг в Мерзебурге




  • Вирусная диагностика и защита
  • Восстановление системы после сбоя
  • Восстановление и резервное копирование данных
  • Подбор компонентов и сборка PC
  • Установка программного обеспечения
  • Установка и настройка ISDN, DSL
  • Помощь в приобретении новых и б/у компьютеров
  • Планирование и реализация малых и средних компьютерных сетей. (LAN, WLAN)
  • Дальше подробнее

Опросы
С какого сервиса вам удобнее качать?

ifolder.ru
letitbit.net
rapidshare.ru
filefactory.com
rapidshare.com
depositfiles.com
megaupload.com



Результаты

Ответов 360

Сейчас на сайте
Человек на сайте: 11

Погода

Советую посетить

Поиск Руссификаторов



Бег вреден для здоровья — таково мнение медиков - [ Это интересно ]



«Лучше заниматься спортивной ходьбой или лыжами»

Международное сообщество ученых опубликовало список видов спорта, продлевающих жизнь. На последнем месте скромно оказался ...бег. И это при том, что последние лет пять рекламные компании всерьез взялись именно за это направление в спорте и напутствуют москвичей лозунгом «Вся Европа бежит, и вы бегите!». Травмотолог-ортопед Владимир Юлов объяснил «МК», почему бегать действительно не так полезно, как кажется на первый взгляд.

Слова «не эффективен для профилактики проблем со здоровьем» звучат как приговор. Именно такой вердикт вынесла бегу международная команда ученых. И он может нанести серьезный экономический вред компаниям, занимающимся продажей спортивных товаров.

По словам доктора медицинских наук, травматолога-ортопеда Владимира Юлова, пользу бега поставили под сомнение еще 5-7 лет назад, когда исключили эту дисциплину из программы подготовки космонавтов. С тех пор космонавты должны тренироваться на велотренажерах и выполнять упражнения в воде.

Дело в том, что при беге идет ударная нагрузка на суставы, конкретно на коленные и голеностопные, - объясняет Владимир Владимирович. - Особенно сильно они страдают в момент толчка и приземления. Это приводит к быстрому изнашиванию суставов и возникновению артроза.

Серьезная проблема именно в том, что большинство людей не знает, как бегать правильно. Они начинают заниматься этим видом спорта, думая, что он самый доступный и легкий, а на деле оказывается, что наносят немалый вред здоровью. Ведь бегать нужно в специальной обуви и желательно не по твердой поверхности вроде асфальта, который в Москве присутствует практически повсеместно. И все-таки, если есть возможность выбора, то для поддержания спортивной формы лучше остановиться на другой дисциплине.

Гораздо полезнее бега та же самая спортивная ходьба, - уверен травматолог. - А зимой хорошо ходить на лыжах. Что касается повсеместной популяризации бега в Москве, мне кажется, это происходит скорее по инерции. Лучше обратите внимание на фитнес-центры, где можно позаниматься на велотренажерах, поделать упражнения на растяжку. Это отлично тренирует сердечно-сосудистую систему. По своим наблюдениям могу сказать, что сейчас становится больше и больше поклонников бассейна. И это правильно - упражнения в воде приносят огромную пользу здоровью,

По наблюдениям специалистов, так же москвичам просто необходимо обратить внимание на дыхательную гимнастику. Комплекс дыхательных упражнений поможет расслабиться и восстановить гармонию в теле, ведь в ритме большого города это сделать порой затруднительно.

[link]



Знай ПРАВДУ!
На главную | Поиск | Топ | Обратная связь | Опросы | Архив новостей | Статьи
Design by spaiz.net